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ラジオ番組制作、コンサルティングの株式会社エントランス

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Backnumber 2011.4~6

2011年6月30日(木) 水分の摂り方

夏はレジャーの季節!
楽しいおでかけで気をつけたいので熱中症ですね(+_+)

張り切りすぎて体調が悪くなる・・・
なんてことのないように、
わたしも注意したいところです汗

熱中症予防の決め手は“水分”と“塩分”!

汗と一緒に失われる塩分を補給するために、
梅干しなどを水やお茶と一緒に摂るとよいそうです☆
日本古来の食べ物が活躍するんですね(*^_^*)

わたしも今年の夏は、
ウォーターサーバーと梅干し
(と、ビール笑)で
暑さに立ち向かいます!!
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2011年6月27日(月) 体のクールダウンを!

暑い日が続いていますね...

節電でいつもより暑い夏になりそうな今年、
体のクールダウンのポイントをご紹介します☆

体を効率よくクールダウンさせるには、
大きな血管が通っている場所を冷やすのが一番!
だそうです

具体的には、
・首筋(のどぼとけの外側)
・わき
・太ももの付け根
など

例えば、暑いときに首筋に冷えた缶飲料を当てるだけでも
涼しさを感じられます♪

また、程よく冷やされた血液が体を巡り、
体の内側のクールダウンにもつながります!

太ももの付け根が冷やしづらいときは、ひざの裏でもOK☆
(もともと冷えが気になる方は、やりすぎ注意です)

十分な水分補給とクールダウンで、
これから始まる暑い夏を乗り切りましょう(^u^)
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2011年6月20日(月) サングラス

最近日差しが強くなり、
サングラスをかけている人をよく見かけます

わたしは海に行くときくらいしか使わないのですが…

これから強くなる紫外線、
お肌に悪影響を及ぼすのは知られていますが、
実は色々な目のトラブルも引き起こすんだそうです(+_+)

紫外線量の多いこれからの季節には、
サングラスで目を保護することがとっても大事!!

目の全体が覆えるよう幅が広く、
顔の形にフィットするものを選ぶとより良いそうです☆

この夏は、サングラス!
かけはじめちょっと恥ずかしいけど(笑
必需品になりそうです
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2011年6月16日(木) 父の日

もうすぐ父の日ですね!
もうプレゼントの用意はできましたか?

今年は「カラフルなステテコ」が
売れ行き好調なんだそうです☆

わたしもお店で見てきたのですが、
オシャレな形とデザインの物がいっぱい(◎o◎)
ステテコのイメージが変わりました…

最近では女性用も登場して、
ファッションとして身につける若者も多いんだとか!

父のプレゼントを買いにいったのに、
気づいたら自分用を購入・・・
なんてことにならないよう、
気をつけないといけません笑

自分用とお父さん用、
2枚買わないと…!!
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2011年6月13日(月) もうすぐ夏がやってくる

ジメジメした蒸し暑い日が続いていますね
夏が待ち遠しい毎日です!

もうすぐやって来る薄着の季節、
毎年のことながらボディラインが気になっています…
というわけで、最近はビールを少し我慢して、
代わりにお水かお茶を飲むようにしています
私たちの体の約60%は水分でできているそうで、
1日1.3~1.5リットル程度、お水を飲むとよいとか☆

省エネのためエアコンをつけずに、
暑い室内で過ごしている方も多いと思います
十分な水分補給をして、元気な毎日を送ってくださいね!(^^)!

たまにはビールで水分補給してもいいかな…
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2011年6月9日(木) 梅の季節

梅雨という言葉には
「梅」の漢字が入っていますが、
この季節には梅が大活躍!

これから夏場に向けて気になる、食中毒
梅に含まれるクエン酸には、
この食中毒菌を抑制する効果があるそうです

普段の食事はもちろん、
お弁当にも欠かさず入れたいですね☆

また青梅が店頭に並ぶ6月には、
梅酒や梅ジュースを作る方も多いのでは?

手軽に作れるので、
今年は自家製梅酒にチャレンジしました!
おいしくできるか楽しみです(o^^o)

できた梅酒は、
おいしいお水で割って飲みたいなぁ…
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2011年6月7日(火) 梅雨どきのお洗濯  

梅雨どきの心配ごとの代表、
「お洗濯」
みなさんどうしていますか?

空気が湿っていて乾きずらいし、
部屋干しするとにおいが気になるし…
と苦労が絶えませんよね(泣

そんな洗濯物の消臭には、
「酢」が活躍するそうです!

すすぎの時に、酢を大さじ2~3杯入れると、
消臭効果が期待できるとか☆
また、洗濯機の抗菌にもなるそうです(^^)

エコで体にも優しいので、
ぜひ試してみようと思います・・・

夏に向けて、この梅雨を乗り切りたいですね!
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2011年5月24日(火) 雨の日の過ごし方

九州南部が梅雨入りしたようですね

東京も肌寒さが戻って梅雨がじわじわ近付いてきてますね

雨が降ると一気に外出も億劫になるもの
みなさんはどうやって過ごしてますか?

私は最近ヨガにはまってます!
DVDとマットを購入し、ゆっくり1時間以上かけて取り組んでいます
雨の日はどうせ時間もたっぷりあるしストレッチはかなり入念に♪
露出も多くなる夏に向けて!
という目標に向かって雨の日も苦になりませんよ

汗をかいた後は
おいしいミネラルウォーターでのどの渇きを潤すはずが
ビールに手がいってしまうのは本末転倒でしょうか?!
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2011年5月19日

今朝の朝刊に
東京都水道局のチラシが入っていました
水の備えで
知っておくといいな~と思った記事があったので1つご紹介しますね♪

水の汲み置きについて
1.密閉できる、「ポリタンク・ペットボトル・水筒」に、
2.水道水から直接水をくみ、
3.空気になるべく触れないようにギリギリまで入れて、キュ!とふたをする

涼しい場所なら常温で3日間、
冷蔵庫なら10日間飲めるそうですよ!

ポイントは☆塩素効果を損なわないように、水道水を使うこと
浄水器を通した水や沸騰させた水は汲み置きには適さないようです。
人は一日に2~3Lの水が必要だそうですので重要な備えですね

今日から実践!
あ、いつ汲んだか忘れないように日付メモも付けようー^0^/
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5月16日

週末は日差しがキツく暑かったですね
「今年は暑さ対策を真剣に考えなくちゃ・・・」と改めて実感(。・д・。)
今いろんなメディアで節電のテーマがよくでてきますよね
J-WAVEではグリーンカーテンのキャンペーンが始まっています

ゴーヤや朝顔のカーテン、想像しただけでも涼しくなります♪
「すだれ」や「よしず」がたくさん売られているのも今年ならではですね!
ビックカメラでは扇風機の売れ行きがGW中だけで昨年の2倍を記録!!
古き良き昭和を実践して
今年に限らず、「電力をあまり使わない過ごし方」に変えていきたいですね☆
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2011年5月9日

GWもなかなか天気がよかったですね
みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか

連休中お友達と集まって女子会やりましたが
話はもっぱら地震対策あれこれ。
ちいさなお子さんのいるお家では
この度のお水騒動は本当にヒヤヒヤしたそうですよ
「スーパーに行っても目の前でおばさんたちが持って行ってしまって
無くなった><;」なんて声も。

別の子は、この状況になってすぐに旦那さんが
ウォーターサーバーを注文してくれたそうで
「買い出しに行かなくていいから、楽になった!」って言ってました
特にマンションの上層階に住んでいると停電の時大変かも!

弊社エントランスでもウォーターサーバーを取り扱っているってご存知でしたか?

いま某企業は1カ月待ちもざらのようですが
弊社はいまのところ若干早くお届けできそうです
「お水を置いておきたい!」という方はこちらまでメールお送りください
詳しい資料をお送りします!

宛先: このメールアドレスは、スパムロボットから保護されています。アドレスを確認するにはJavaScriptを有効にして下さい
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2011年4月28日

すっかり春らしい暖かさになりました
上着もいらない日が出てきましたね

天気がいいとお家での家事もはかどるというもの!
ゴールデンウィークは家庭菜園で土いじりをはじめる方も
いらしゃるかもしれませんね
わたしはそんな時は音楽を流すかラジオを聴くかして楽しんでます

J-WAVE日曜お昼の番組、『TOKIO HOT 100』は
クリスペプラ―さんのダンディ~なおしゃべりと最新のヒットチャートを
ゲットできるってとこでついつい聴いちゃいます♪

未来のアーティストたちを発掘する番組
インターFM土曜22時~の『76Records』もどうぞよろしく!

さて、帰省して家族とのんびり過ごされる方、
被災地でボランティアに参加される方、などなど
みなさん充実した連休をお過ごしください^^/
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2011年4月19日

東京は桜も散って新緑が目立ってきましたね~
嬉しいニュースがあったのでみなさんにもお伝えしようかな☆

会社から試しにということで支給してもらって
実家の電球を10コほどLEDに替えました♪
月々12000円の電気代がそれだけで8000円台にダウン!

とってもお得を感じています♪
この夏は節電が不可欠になりますし、ここはひとつ
ボーナスをLEDにもあててみては?!
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2011年4月11日

うちのディレクター、Kさん出演のイベントに行ってきました!
4/9(土)代官山AIRにて、その名も「EDEN」
ハウス、テクノetc... ♪

こんなご時世ですけど、
日本の元気はここからー!って感じで盛り上がってました♪
わたしも最近の縮こまった気持ちを発散ー!
東京でできる支援を考えて動いていくぞって気になりました。

また次のイベントが決まり次第
ここでお知らせしていきますね~^0^/
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